Isso não é uma Terapia

Neste episódio do Isso Não é Uma Terapia, recebo meu amigo Marco Rodrigues — palestrante e mentor que há mais de 10 anos trabalha ajudando pessoas a encontrarem propósito e sentido na vida.

A gente conversa sobre o que é propósito de verdade (longe das frases prontas do Instagram), como descobrir o seu, e por que tanta gente vive sentindo que algo está faltando mesmo tendo "tudo" no papel.

Marco também compartilha sua visão sobre meditação, autoconhecimento e como mudar sua mentalidade pode ser o primeiro passo para alinhar sua vida com aquilo que você realmente quer.

Se você sente que está vivendo no automático, em busca de mais clareza, ou só curte conversas reais sobre desenvolvimento pessoal, esse episódio é pra você.

👤 SOBRE O CONVIDADO
Marco Rodrigues é palestrante, mentor e trabalha com propósito e sentido há mais de 10 anos.
Instagram: https://www.instagram.com/marcorodriguesjr/

🎙️ ISSO NÃO É UMA TERAPIA
Um espaço para conversas honestas sobre vida, mente e tudo aquilo que a gente normalmente não fala.

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No episódio de hoje do Isso Não É Uma Terapia, eu converso com Manuela Arap, nutricionista e terapeuta nutricional, sobre alimentação intuitiva e a forma como muitos de nós aprendemos a nos relacionar com a comida a partir de regras, culpa, medo e desconexão.

Falamos sobre o comer transtornado, sobre hábitos e crenças que podem parecer normais, mas que muitas vezes nos afastam do nosso próprio corpo — impactando nossa energia, nosso peso, nossa saúde e a nossa relação com a comida.

Ao longo da conversa, também exploramos ferramentas práticas que podem nos ajudar a reconstruir essa conexão, desenvolver mais consciência sobre nossos sinais internos e criar uma relação mais saudável, possível e gentil com a alimentação e com nós mesmos.

Esse episódio é um convite para refletir sobre a pergunta:
em que momento a gente parou de escutar o próprio corpo?

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Fabiana / Isso Não É Uma Terapia: https://www.instagram.com/issonaoeumaterapia/
Manuela Arap: https://www.instagram.com/nutri.manuelaarap/

Você sente que está trabalhando muito, mas não sabe exatamente para onde está indo?
Nesse episódio eu compartilho um exercício que aprendi na formação em Bodynamic chamado Exercício dos 5 anos — uma ferramenta poderosa para descobrir o que você realmente quer fazer da sua vida.
A proposta é simples (mas profunda):
imaginar como seria sua vida daqui a 5 anos se não existissem barreiras, limitações ou medo.
Quem você seria?
Como estaria trabalhando?
Com quem você estaria?
Como se sentiria no seu dia a dia?
Esse exercício ajuda a trazer clareza sobre propósito, carreira, motivação e identidade — e muitas vezes revela que o que nos trava não é falta de capacidade, mas falta de direção.
Se você:
está confuso profissionalmente

sente que perdeu a motivação

não sabe qual caminho seguir

quer trabalhar com mais sentido

esse episódio é para você.

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Você já se pegou pensando “preciso aproveitar toda a comida agora, porque depois não vou ter” ou “já que saí da dieta, tanto faz continuar”?

Esses são alguns exemplos de pensamentos automáticos que podem virar gatilhos para a compulsão alimentar — e é justamente sobre eles que falo neste episódio.

Compartilho alguns dos pensamentos e situações mais comuns, além das reestruturações cognitivas que eu mesma tenho feito recentemente para lidar melhor com esses momentos. Minha ideia não é trazer uma lista completa, mas dividir a minha experiência para que ela possa te ajudar também.

Se esse conteúdo fez sentido para você, se inscreva no canal e me siga no Instagram @issonaoeumaterapia para mais reflexões sobre psicologia, saúde mental e ferramentas práticas para o dia a dia.

Você acha que decide suas compras de forma racional? Neste episódio, eu te mostro como grandes marcas acessam o seu inconsciente para despertar desejos, sensações e até memórias — tudo isso sem você notar.
A partir do livro The Culture Code, de Clotaire Rapaille, a gente vai conversar sobre:
✨ O que é o imprint e como ele molda seu comportamento de consumo
🇯🇵 O curioso caso da Nestlé e o café instantâneo no Japão
🚗 Por que o PT Cruiser fez tanto sucesso — e o que isso revela sobre o inconsciente coletivo
🧠 Como símbolos culturais e emoções influenciam suas decisões de compra
💬 E por que entender isso muda a forma como você se relaciona com o marketing, com o consumo… e com você mesma(o)
Dá o play e vem refletir comigo 💭