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Les conseils santé de Frédéric Saldmann

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Saúde e fitness

Último episódio

301 episódios

L'importance de bien choisir et entretenir sa brosse à dents
06/2/2026 | 2min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de bien choisir et entretenir sa brosse à dents pour éviter la prolifération de bactéries. Il conseille de jeter la brosse après une maladie, de la garder à l'abri des projections et de privilégier les brosses souples pour protéger les gencives. Il recommande également de nettoyer la brosse au lave-vaisselle pour éliminer les microbes.
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Pourquoi manger sans bruit fait absorber plus de calories
06/2/2026 | 2min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment manger dans le bruit peut nous pousser à consommer plus de calories. Il souligne que le silence permet de mieux réguler notre alimentation en écoutant les signaux naturels de notre corps. Il recommande de privilégier les repas calmes pour maintenir un poids de forme.
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Un index plus long que l'annulaire réduit les risques de cancer de la prostate
06/2/2026 | 2min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment l'observation des mains peut fournir des indices sur notre santé. Il mentionne une étude indiquant que chez les hommes, un index plus long que l'annulaire réduit les risques de cancer de la prostate. Il aborde également l'importance de surveiller les tremblements des mains et les effets du soleil sur le vieillissement cutané. Enfin, il démystifie les croyances autour des lignes de la main.
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Prendre soin de ses pieds pour une meilleure santé
06/2/2026 | 2min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en lumière l'importance des pieds dans la médecine chinoise et leur impact sur la santé globale. Il aborde le choix des chaussures, déconseillant les tongs et soulignant les bienfaits des talons modérés. Il insiste sur l'importance de consulter un podologue en cas de douleurs dorsales et de maintenir une bonne hygiène des pieds pour éviter les mycoses et autres désagréments.
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Comment se préparer physiquement à la ménopause
06/2/2026 | 2min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi l'âge de 49 ans et demi est crucial pour les femmes en approche de la ménopause. Il met en avant l'importance de l'activité physique quotidienne pour atténuer les effets indésirables de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les risques cardiovasculaires et l'ostéoporose. Selon lui, 30 minutes d'exercice par jour peuvent transformer cette période en une transition harmonieuse.
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Sobre Les conseils santé de Frédéric Saldmann

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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