EP06 - O fenômeno felca, e a polarização da saúde mental
Nesse episódio, eu falo sobre o fenômeno Felca e o que ele revela sobre a forma como a gente tem falado, e brigado, sobre saúde mental. Sobre quando o cuidado vira disputa, quando o discurso se distancia da escuta, e quando a verdade começa a soar como ataque. Uma conversa sobre o efeito colateral da popularização do tema, sobre a ilusão de coerência e sobre o perigo de transformar o sofrimento em espetáculo.
--------
12:55
--------
12:55
EP05 | Relacionamentos de baixa manutenção
Nesse episódio, eu falo sobre o que a gente chama de “relações de baixa manutenção”, e o quanto essa ideia pode ser confusa. Sobre quando leveza é confiança, quando é cansaço, e quando vira desculpa pra não se envolver. Uma conversa sobre presença possível, sobre o risco de romantizar a distância, e sobre como o afeto precisa de cuidado pra continuar sendo vivo, mesmo quando o tempo é curto.
--------
14:44
--------
14:44
EP04 | Amor próprio
Nesse episódio, eu falo sobre o amor-próprio que não nasce da força, mas do encontro com o que dói. Sobre como, às vezes, a gente confunde se cuidar com se blindar, e acaba se afastando da vida pra não se ferir. Uma conversa sobre vulnerabilidade, sobre aprender a se acolher sem precisar se endurecer, e sobre o que acontece quando o amor-próprio deixa de ser performance e volta a ser gesto de verdade.
--------
16:11
--------
16:11
EP03 | O apego e a ilusão do "pra sempre"
Nesse episódio, eu falo sobre o que acontece quando a gente tenta segurar o que já está indo. Sobre como o apego nasce do medo de perder e da ilusão de que o controle pode nos proteger da dor. Só que, quanto mais a gente aperta, mais a vida escapa pelos dedos. Uma conversa sobre esse esforço silencioso de manter o que já mudou, e sobre o que o desapego realmente significa: não desistir, mas confiar no movimento.
--------
10:45
--------
10:45
EP02 | Como evitar que emoções ruins virem convicções erradas
Nesse episódio, eu falo sobre o que acontece quando uma emoção ruim ganha um peso maior do que deveria e começa a distorcer a forma como vemos as coisas. Sabe quando a raiva, a tristeza ou o medo chegam e, de repente, você começa a acreditar em verdades que não são bem assim? Uma conversa sobre esses momentos em que o nosso emocional toma a frente, e sobre como podemos criar pequenas pausas antes de transformar um sentimento passageiro em uma certeza absoluta.
aqui no agora nasceu do meu desejo de conversar sobre o que atravessa a vida. as pequenas dores, as grandes questões. o que a gente sente, mas às vezes não sabe nomear. aqui é espaço de pausa, de presença, de escuta. é onde eu, Rebeka Aquino, psicóloga, mãe, mulher em constante travessia, penso em voz alta com você.
Brasil